Kind boos of overprikkeld na school? Zo help je je kind ontprikkelen
Deel deze blog
Je haalt je kind uit school en eigenlijk lijkt er nog niets aan de hand. Maar eenmaal thuis…
Boos om iets kleins. Nergens zin in. Niet willen praten. Alles is stom.
Herkenbaar?
Toen onze zoon net naar school ging, zagen wij dit bijna dagelijks. Op school hield hij zich prima staande, maar thuis kwam alles eruit. Hij was sneller boos, minder bereikbaar en soms was zelfs een simpele vraag al te veel.
Het duurde bij hem best lang voordat hij gewend was aan alles wat een schooldag van hem vroeg. En eigenlijk is dat ook niet zo gek.
Waarom is je kind na school zo boos of prikkelbaar?
Een schooldag vraagt ontzettend veel van een jong kind.
Luisteren naar de juf. Stilzitten wanneer dat moet. Samen spelen. Op je beurt wachten. Nieuwe dingen leren. Omgaan met andere kinderen. Geluiden, drukte en onverwachte situaties verwerken.
En ondertussen probeert je kind zich de hele dag aan te passen aan wat er van hem of haar wordt verwacht.
Thuis hoeft dat ineens niet meer.
Daarom zie je soms dat een kind dat op school ogenschijnlijk nergens last van heeft, thuis om het kleinste ding volledig uit zijn slof schiet.
Niet omdat je kind zich thuis slechter gedraagt, maar juist omdat thuis de plek is waar alle opgebouwde spanning eruit kan.
Eerst landen, daarna pas praten
Onze eerste neiging als ouder is vaak om vragen te stellen:
Hoe was het vandaag? Met wie heb je gespeeld? Wat heb je gedaan? Was het leuk?
Maar juist na school kan nóg meer informatie verwerken of woorden moeten geven aan een dag behoorlijk veel gevraagd zijn.
Probeer daarom eens om niet meteen iets te willen weten.
Wat drinken. Iets eten. Even tegen je aan zitten. Naar buiten. Tekenen. Kleien. Een boekje lezen. Of gewoon even helemaal niets.
Eerst landen. De verhalen komen later wel.
Maak van thuiskomen een herkenbaar rustmoment
Voor sommige kinderen helpt het als thuiskomen iedere dag ongeveer hetzelfde verloopt.
Bijvoorbeeld:
jas uit → drinken en iets eten → even ontprikkelen → daarna pas weer iets moeten.
Dat ontprikkelen hoeft trouwens niet te betekenen dat je kind stil op de bank moet zitten. Het ene kind komt tot rust van bewegen, terwijl een ander juist graag met zijn handen bezig is of zich even terugtrekt.
Sensorisch spelen met bijvoorbeeld klei of zand kan fijn zijn omdat er geen opdracht of goed antwoord aan vastzit. Je kind mag gewoon voelen, kneden en spelen.
En soms wil een kind helemaal niets.
Ook goed.
“Hoe was het?” is soms een veel te grote vraag
Wat wij zelf lastig vonden: je ziet dat er iets is, maar je krijgt er niet goed de vinger achter.
Ben je boos?
“Nee.”
Was het druk?
“Weet ik niet.”
Is er iets gebeurd?
“Neeeee!”
Een kind kan na zo’n volle dag vaak nog helemaal niet vertellen wat het nodig heeft. Daarom maakten we onze Lekker-thuis kaartjes.
Geen ingewikkeld gesprek over emoties, maar kaartjes waarmee een kind kan aangeven waar het na school behoefte aan heeft.
Bijvoorbeeld even alleen zijn, samen iets doen of juist bewegen.
Je hoeft het niet uit je kind te trekken. Je geeft alleen een paar mogelijkheden.
Dat kan nét genoeg zijn om elkaar weer even te vinden.
Bekijk de Lekker-thuis kaartjes
Wat als je kind wél wil praten?
Dan kan een boek of een spel soms makkelijker zijn dan tegenover elkaar zitten en vragen stellen.
Samen lezen over gevoelens of tijdens een rustig moment een vraag bespreken, haalt de druk eraf. Je praat niet ineens over de boosheid van je kind van vanmiddag, maar over iets wat je samen ziet.
Voor kinderen die graag praten, kun je bijvoorbeeld een kletsspel gebruiken. Voor kinderen die gevoelens moeilijk onder woorden brengen, kan een boek over emoties juist een fijne ingang zijn.
Bekijk producten rondom emoties
En soms werkt helemaal niets
Ook dat hoort erbij.
Je kunt een rustig thuiskomritueel hebben, het perfecte tussendoortje klaarzetten en alle ruimte geven, en alsnog een kind hebben dat ontploft omdat de verkeerde beker op tafel staat.
En misschien ben je zelf na een lange dag óók niet meer op je allerbest.
Het doel is niet om iedere boze bui te voorkomen.
Het helpt al als je steeds beter gaat herkennen:
Mijn kind heeft het nu niet moeilijk mét mij. Mijn kind hééft het even moeilijk.
En soms is het beste wat je kunt doen gewoon dichtbij blijven totdat de storm weer voorbij is.
Even rustig thuiskomen?
Bekijk onze producten die kinderen helpen om na een volle dag te landen, spelen en weer contact te maken.
